La trampa del "mejoramiento personal"
El mejoramiento personal puede destruir tu vida. Así es como puedes evitarlo.
Sé muy bien cómo suele ir esto: empiezas tu camino de mejora personal y, de repente, te das cuenta de cuántos malos hábitos cargas contigo.
Tal vez no te despiertas tan temprano como te gustaría.
Tal vez bebes un poco más de la cuenta.
Tal vez eres adicto a la nicotina.
Tal vez procrastinas demasiado.
O disfrutas de los videojuegos más de lo que deberías.
Definitivamente no entrenas lo suficiente.
Así que tomas la decisión de arreglar todos esos hábitos.
Empiezas a seguir cuentas de mejora personal, culturistas, influencers de negocios, gurús de ventas.
Lees todos los artículos.
Escuchas todos los podcasts.
Si estás realmente comprometido, compras todos los libros.
Inviertes en algunos cursos.
Estás 100 % decidido a mejorar. Te vuelves adicto a ello. Estás enganchado, y tu vida por fin tiene una dirección clara.
Pasas de 0 a 60 % muy rápido. Pasas de ser perezoso y desmotivado a disciplinado, estructurado y determinado. Este es un gran paso. Te sientes bien, te ves mejor y encuentras en la propia búsqueda de la mejora un propósito que te sostiene a través de las pruebas de la vida. Toda tu vida cambia en cuestión de meses. Tus esfuerzos están siendo recompensados. Pasas de 60 a 85 %. Ahora te levantas temprano, entrenas de forma constante y procrastinas cada vez menos. Sientes que estás en racha.
Y entonces, de repente, esa sensación de entusiasmo da paso a otra cosa.
Dejas de sentirte tan impulsado.
El camino se vuelve un poco más borroso.
No encuentras en ti la misma motivación.
Todo se vuelve un poco confuso.
Tu vida es mejor en todos los sentidos, así que ¿qué es exactamente lo que falta?
El muro
La cuestión es que, después de ese impulso inicial, después de que la emoción del cambio se desvanece y te acostumbras a tu nueva vida, el empuje que sentías da paso a una especie de ansiedad que te dice que deberías estar haciendo aún más.
Mientras que al principio te comparabas con tu antiguo yo, ahora te comparas con los gurús e influencers que sigues. Empiezas a sentirte inadecuado cuando te das cuenta de que no estás donde ellos están. Te comparas con todos los que ves en internet y, en lugar de sentir gratitud por lo que tienes, empiezas a sentirte mal porque todavía te queda un largo camino por recorrer —o eso crees.
Así que sigues intentando optimizar aún más.
Sigues a cada vez más cuentas. Ahora consumes exclusivamente contenido de mejora personal. Este gurú te dice que te levantes más temprano. Este otro te dice que tomes duchas frías. Este dice que gastar dinero en café es una tontería. Este otro dice que no puedes beber café en absoluto. Este dice que deberías tener una rutina matutina de 20 pasos. Este otro te dice que comas zanahorias en cada comida. Uno dice manzanas. Uno cocina todo en sebo de res. El otro usa aceite de oliva virgen extra los jueves y viernes. Un gurú dice que tener una relación estable y amar a tu chica es “beta”. El otro dice que necesitas ignorar sus mensajes durante 5/3 del tiempo que ella tardó en responderte o “perderás el marco”. El gurú del dinero te llama perdedor gordo por trabajar 8 horas y no 14. Gary, con voz aguda, grita todo el tiempo y repite las palabras “grind” y “hustle” una y otra vez. El entrenador de ventas “badass” número 57 dice que eres una m*erda si sales con tus amigos. Productividad Mike jura que estás desperdiciando tu vida por tomarte un día libre para asistir al funeral de tu abuela.
Y así continúa.
Tu mente se sobrecarga de datos, consejos, trucos y “hacks”. Estás corriendo una carrera imposible para encontrar la rutina perfectamente optimizada que garantice el éxito en el menor tiempo posible. Tu cerebro tiene tanta información inútil que ahora no puede concentrarse en absoluto. Ya ni siquiera sabes qué es útil y qué no. Todo el mundo afirma que su consejo es el correcto y que, si tan solo hicieras esta cosa extra, todo en tu vida cambiaría.
Lo que antes era un viaje emocionante de mejora, en el que podías ver un progreso claro, ahora se convierte en una carrera desesperada y ansiosa en círculos, perdiendo todo disfrute de la vida mientras intentas incluir cada consejo que ves en internet en días que se sienten demasiado cortos.
Olvidaste otra vez tus ejercicios de respiración porque estabas demasiado ocupado yendo a trabajar. Eso es lo que el gurú del hustle número 213 llama un movimiento de perdedor y ahora no lo vas a lograr. Lo siento, chico, esa es la DURA VERDAD.
Perdido en el laberinto
Muchísimos hombres jóvenes se pierden en esta búsqueda. Es la nueva carrera de ratas. En su intento de escapar del estilo de vida moderno y antinatural, terminan viviendo uno aún peor, esclavizados por rutinas micro-optimizadas, por comparaciones constantes, por océanos contradictorios de “consejos” proporcionados por gurús, y por una ansiedad que lo consume todo y que les hace creer que solo podrán disfrutar la vida después de alcanzar cierto nivel de riqueza o estatus. Vivir así es peor que tener un aburrido trabajo de 9 a 5, y ni siquiera es comparable.
No creas ni por un segundo que te estoy aconsejando que dejes de trabajar en ti mismo. En absoluto. Estoy intentando ayudarte a evitar una trampa muy común en la que los hombres altamente motivados caen con demasiada frecuencia. Una de la que es muy difícil salir y en la que acabarás quemado y, muy probablemente, amargado y deprimido.
Lo que intento hacer es mostrarte lo ridículo que es vivir así. Intentar diseñar aquello que es demasiado bellamente complejo para ser diseñado: la vida.
Mi intención con este artículo es mostrarte cuál es la siguiente etapa del desarrollo y cómo puedes evitar caer en la trampa de la mejora personal, lo cual, irónicamente, no solo te ayudará a progresar más, sino a vivir una vida alegre, productiva y fructífera. Una en la que la ansiedad se convierte en cosa del pasado y eres libre de trabajar duro y disfrutar de los frutos de tu esfuerzo, sin perder la cabeza en la búsqueda constante de una perfección imposible.
Y todo empieza cuando te das cuenta de un hecho muy simple:
